診断結果

じっくりタイプにおすすめなダイエット方法とは？

じっくりやるタイプのあなたは確実に効果が出るコツコツ継続できるダイエット方法がおすすめだと判明しました。逆に短期集中で一気に痩せるダイエットはおすすめしません。コストパフォーマンスが良い効果がお墨付きの持続可能なダイエット方法をおすすめします。

タンパク質をしっかり接種しながら揚げ物が食べたい場合は糖質オフ、主食が食べたい場合は脂質オフするトレードオフダイエットはコツコツ痩せて維持がしやすいのでおすすめ。50kgダイエットした主夫社長の私もトレードオフで痩せて維持しています。レシピはこちら

強度の高い運動を頑張るより、無理なくウォーキング程度に軽い運動をするのがおすすめ。運動しすぎて食欲が出すぎないようにご注意を。

体重だけでなく体脂肪率なども含む体組成測定ができるもので日々の数値を計測しながらダイエットがおすすめです。50kgダイエットした主夫社長の私もレコーディングダイエットは実践しました。ブログはこちら

#ダイエット相性診断の結果「じっくりタイプ」と判明しました。コツコツ継続できるリバウンドしないダイエット。あなたはどのタイプ？

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コツコツじわじわ痩せて維持できるリバウンドしないダイエット方法を50kg痩せた主夫社長の田中がお教えします。